ALOE - PURIFICACION INTEGRAL 

INTERNA

** Facilita la digestión (digestiones  lentas, acidez, úlceras porque ayuda también a la cicatrización de los tejidos, gastritis, intoxicaciones alimenticias, mal aliento, constipación, diarreas y colitis)

** Reduce  la  inflamación, inhibe  el  dolor (en las  piernas  y articulaciones, en forma de buches para las encías, caries, amigdalitis, cuerdas vocales en disfonías, etc.)

** Limpia  y  purifica la  sangre  y los órganos (pulmones  de alquitrán, la sangre de la nicotina del tabaco, el intestino de colorantes, conservantes, pesticidas de la comida, etc.; libera las vías respiratorias mejorando la tos, bronquitis, sinusitis, nódulos en la garganta, etc.)

** En los post-operatorios ayuda a una más rápida recuperación del  organismo no sólo  por  la  cicatrización  sino  por  la regeneración celular que hace.

** Activa  el  riego sanguíneo (para prevenir la caída del cabello, mejorar la  circulación  en  las  manos y piernas por adormecimiento o hinchazones, celulitis)

** Desintoxica  profundamente  todo el cuerpo  (nos  ayuda en las infecciones hepáticas, cirrosis, colesterol)

** Aumenta  el  sistema   inmunológico  (en  tratamientos prolongados o agresivos, quimioterapia; en infecciones, en estados virósicos, hemorragias, anemias, alergias, etc.)

Para  que  el  aloe  contenga  todas  las  propiedades terapéuticas  debe  cumplir como mínimo cuatro cualidades: que sea de la variedadbarbadensis,  que   tenga   cuatro  años  de  cultivo, en suelos semidesérticos  y  que  este  estabilizado  que  es un  proceso  de  conservación natural que   no   pierde  sus  vitaminas,  minerales  y  sobre  todo enzimas. (Ahora  están muy de moda los productos con aloe pero la  mayoría  no  cumplen  estos  requisitos)

Nuestro  Herbal Aloe cumple con todas las cualidades.

"NUEVO SABOR MANGO EN POLVO"

 

LIMPIEZA INTERNA, PREVENCION CANCER DE COLON

http://www.youtube.com/watch?v=Y7Ijt70TzaU

Lucía
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Hola a todos!!! hoy en dìa el exceso de grasa es lo mas importante a conocer, por eso tenemos una EVALUACION ELECTRONICA PARA QUE SE PUEDA HACER y conocer como se encuentran sus INDICES.

PERO ME GUSTARIA QUE VEAN ESTE VIDEO Y PUEDAN COMPROBAR LO EXCELENTE QUE ES EL LIPO BOND, para ALMACENAR GRASA Y ELIMINARLA.

Es una fibra de origen natural, 4 antes de cada COMIDA, ELIMINA EL 60% DE LA GRASA DEL ALIMENTO. 

http://www.youtube.com/watch?v=LKX-xtDBdo4&feature=player_embedded

Lucía
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BENEFICIO de las frutas.

OPCIONES para preparar el batido. SE VIENE EL VERANO!!!!!

COMBINE CUALQUIER SABOR DE BATIDO CON SU FRUTA PREFERIDA, ESTAS SON SUGERENCIAS QUE LE OFRECEMOS. RECUERDE QUE LAS FRUTAS TIENEN CALORÍAS (ojo con pensar que por comer todo el dìa fruta se baja de peso).  SI BUSCA PERDER PESO UTILICE LAS PORCIONES RECOMENDADAS O LA MÍNIMA CANTIDAD SUFICIENTE PARA SU GUSTO

CIRUELA: existe en varios colores, rica en fibra, vitamina C, caroteno y potasio. Porción de media taza= 45 calorías. Experimente con el batido de Chocolate o Frutilla.

BANANA: rica en potasio, vitamina B6, ácido fólico y fibras.

Porción de una banana pequeña=70 calorías. Experimente con batido de Frutilla o Chocolate

DAMASCO: rico en beta caroteno y fuente de hierro y calcio

Porción de media taza= 30 calorías. Experimente con batido de Frutas Tropicales o Frutilla

HIGO: rico en beta caroteno y fibras

Porción por unidad=40 calorías. Experimente con batido de Frutilla o Chocolate

FRAMBUESA: rica en antioxidantes, potasio y fibra soluble

Porción de media taza=30 calorías. Experimente con batido de frutilla o chocolate

CEREZA: rica en vitamina C, bio flavonoides (poderoso antioxidante)

Porción de media taza= 52 calorías. Experimente con batido de Frutilla o Cookies & Cream

MANZANA: rica en vitamina C y fibra soluble.

Porción de una unidad mediana= 85 calorías. Experimente con batido de Chocolate o Cookies & Cream

MANGO: rico en vitaminas A, C, E, y fibras

Porción de media unidad=70 calorías. Todos los sabores.

MARACUYA: rico en vitamina C, calcio y fosforo.

Porción de media taza=114 calorías. Experimente con batido de Chocolate o Vainilla

ARÁNDANO: es muy antioxidante, protege las células.

Porción de media taza=40 calorías. Experimente con batido de Frutilla o Cookies & Cream

FRUTILLA: rica en vitamina C, potasio, hierro y fibra soluble

Porción de media taza=25 calorías. Todos los sabores.

PERA: rica en potasio, vitaminas A y C, y fibra soluble

Porción de media taza=50 calorías. Experimente con batido de Frutas Tropicales o Cookies & Cream

DURAZNO: rico en vitaminas A y C

Porción de una unidad=45 calorías. Experimente con batido de Chocolate o Vainilla

Lucía
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La Proteína – Por que la necesitamos?

•La proteína es el componente más importante de cada célula de nuestro cuerpo.

•Es un componente orgánico compuesto por 22 aminoácidos

•La proteína se almacena en los músculos y órganos, y nuestro cuerpo la utiliza para construir y repara tejidos, así como producir enzimas yhormonas.

•La falta de proteína puede causar pérdida de masa muscular, una baja inmunidad, así como el debilitamiento del corazón y el sistema respiratorio.

•La proteína hace posible que la sangre pueda llevar el oxígeno a través de nuestro cuerpo.

•Los requerimientos diarios de proteína deberían ser del 20-35% del total de la ingesta calórica.

¡La proteína impacta en su peso!

Cómo la proteína afecta nuestro peso? 

•Aumenta la sensación de saciedad y ayuda a manejar el hambre.

•Acelera el metabolismo, manteniendo la masa muscular. Resultando un mayor uso de calorías por nuestro cuerpo.

•Disminuye la rapidez de subida y bajada de la insulina y azúcar en la sangre.

•Ayuda a evitar la dependencia a los carbohidratos.

 

Buenos hábitos nutricionales nos ayudan a obtener la cantidad necesaria de proteínas.

Los requerimientos proteicos cambian dependiendo de la edad, el género, la actividad física y la salud.

El déficit de proteínas puede causar:

•Fatiga

•Pérdida del cabello

•Pérdida de masa muscular

•Deficiencia hormonal

•Menor elasticidad en la piel

•Aumento de peso y dependencia a los carbohidratos

•Desarrollo lento en los niños

 

¿Cuánta Proteína necesitamos?

En cuanto a los requerimientos de proteína éstos variaran en función del estado fisiológico de las personas:

•Los niños, adolescentes, mujeres embarazadas o lactantes, tienen necesidades mas altas de proteína por encontrarse en momentos de la vida que conllevan crecimiento.

•En la edad adulta, más o menos a partir de los 18 ó 20 años, los requerimientos de proteína se nivelan y deben de mantenerse alrededor de 1g proteína por kilogramo de peso.

•Cada gramo de proteína nos aporta 4 kilocalorías, energéticamente hablando, con lo cual un adulto debe consumir entre 50 y 70 gramos de proteína al día.

•Consumir cantidades superiores de proteína conlleva a la presencia de obesidad, así que en este caso debe controlarse su consumo.

 

•Persona inactiva – 1 g de proteina por  kilo de masa corporal magra

•Persona en dieta o que ejercita 1-3 veces por semana – 1.2 a 1.5 g de proteina por  kilo de masa corporal magra

•Persona que ejercita 6 veces a la semana – 1.7 g de proteina por  kilo de masa corporal magra

•Los hombres tienen mayor masa corporal, y metabolismo más intenso, por eso necesitan 15-20% más proteína.

 

¿Por qué proteína vegetal?

•La proteína de la carne es asimilada sólo parcialmente (menos del 30%)

•La proteína animal contiene mucha grasa saturada y calorías extra (así como antibióticos, hormonas y pesticidas)

•Se recomienda reemplazar más de la mitad de nuestro consumo diario de proteína con proteína vegetal.

 

La Soja – Fuente de Proteína de alta calidad

•La proteína de soja contiene todos los aminoácidos vitales para cumplir con los requerimientos del cuerpo humano.

•Proteína saludable con bajo nivel de grasas saturadas.

•El poroto de soja, nueces y granos integrales proveen gran cantidad de fibra y micronutrientes.

•La proteína vegetal es rápida y completamente absorbida.

•La proteína vegetal tiene pocas calorías y prácticamente nada de grasa.

   •Batido nutricional que aporta proteína y nutrientes que ayudan a satisfacer el apetito.

     •Aporta 8 gr de proteína vegetal de soja.

     •Posee fibra, nutrientes esenciales, 21 aminoácidos y 20 minerales,  vitaminas y hierbas.

     •Los carbohidratos provienen de la fructosa (azúcar de las frutas) que mantiene controlada la              insulina.

     •Sólo 80 calorías.

   Proteína Personalizada

  Aporta proteína aislada de soja de alta calidad.

  Fortalece y mantiene una masa muscular magra.

      Barras de proteína 
      Delicioso snack sabor brownie con cobertura chocolate, 10g proteína y sólo 139 calorías

Preguntame por tu programa personalizado de Nutrición!!

Lucía
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Principios y recomendaciones para controlar peso

1. La comida más importante del día es el desayuno. En esta comida hay que brindar todos los alimentos que permiten la actividad correcta de los sistemas del cuerpo. NUESTRO CUERPO NECESITA 114 NUTRIENTES...CUANTOS CONSIDERAS QUE LE DAS CON LO QUE DESAYUNAS???

2. Es importante abstenerse, en la medida de lo posible, de consumir carbohidratos con un valor glicémico mayor de 70. leer tabla INDICE GLUCEMICO.... ENEMIGOS DE LA SALUD: cereales, dulces, harinas, gaseosas, almidones.

3. Fibra: es necesario consumir por los menos 35 gr. de fibra al día. SABES DONDE ENCONTRARLA?

4. Proteína: es necesario comer por lo menos un gramo de proteína por cada kilogramo de tu peso. HOY EN DIA SE PUEDE SACAR LA CANTIDAD EXACTA SEGUN NUESTRO CUERPO, PEDIR EVALUACION ELECTRONICA GRATUITA, CONOCE LO QUE NECESITAS PARA PODER CONTROLAR EL PESO.

5. ¡Antes de cada comida hay que tomar un vaso de agua grande! Para beber, las únicas bebidas consideradas son el agua y el té de hierbas. HAY QUE TOMAR UN LITRO CADA 25 KILOS.

6. Empieza la comida con ensalada de verduras o sopa de verduras que no contengan papa, arroz, fideos municiones o crotones.

7. Pan: una porción al día: 2 rodajas de pan integral o pan chifón o tres rodajas de pan integral dietético. El pan más recomendado es el pan chifón.

8. Terminen cada comida con una taza de té. EL DE HERBALIFE TE PERMITIRA QUEMAR GRASA, ES ANTIOXIDANTE Y DA MUCHA ENERGIA, EXCELENTE PARA DESPUES DEL ALMUERZO.

9. A la ensalada de verduras hay que agregarle aceite de oliva, en total 2 cucharadas durante todo el día.

10. Espacio entre comidas: máximo 3 horas. Esto es para cuidar el metabolismo continuo y aumentado. El significado de un buen metabolismo es la alta utilización del cuerpo en los restos de grasa. IMPORTANTE Por lo tanto está prohibido saltearse el desayuno, inclusive si no sentimos hambre. Es posible disminuir las cantidades, pero no detener el tren.

11. Todas las comidas deben incluir proteínas y carbohidratos SALUDABLES 

12. Una actividad deportiva que se intercale con ejercicios de esfuerzo aeróbico aporta mucho al proceso de bajar de peso y a la salud física y emocional. INCLUIR MEDITACION O UNOS MINUTOS DE RELAJACION.

13. Los grupos de alimentos que aportan más a nuestra salud y significativamente más a la disminución del peso son los “verdes”: lechuga, espinaca, apio, coliflor, cebollas, rabanito, alverjita, tallos, etc. La energía necesaria para la digestión de muchas verduras es mucho más que la energía que hay en ellas. Realmente, mientras más se come de este grupo, más adelgazamos.

14. El grupo alimenticio que aporta mucho para engordar y para una salud dañada son “los blancos”: azúcar, harina blanca y derivados de la harina blanca, arroz blanco, papa, masas y dulces. Es deseable abstenerse de los que cada vez más, a la luz del trabajo que come uno de ellos, abre las puertas al próximo que viene. LIPO BOND OPCION EXCELENTE PARA ELIMINAR LA GRASA DE ESTOS ALIMENTOS.

15. Sal: a muchos alimentos se les aumenta sal. La sal produce la retención de líquidos en el cuerpo y dificulta diversos procesos. Es necesario disminuir la utilización de la sal todo lo posible.

16. Componente de alimentos indispensables: vitaminas, minerales, antioxidantes, fibras alimenticias, son indispensables para la actividad adecuada de los diversos sistemas en el cuerpo. La falta de ellos dificulta mucho el proceso de disminución del peso. Un batido de Herbalife contiene esos componentes indispensables en las cantidades y formas correctas, con muy pocas calorías y cantidades equilibradas de proteína, carbohidratos compuestos y grasas necesarias y por ese motivo acelera el procedimiento de baja de peso.

17. Es necesario disminuir -de hecho es recomendable dejar- el consumo del azúcar blanca. Es recomendable utilizar de forma controlada el azúcar de fruta o Fructosa.

18. Hay que evitar -incluso es deseable no comer definitivamente- margarina y productos horneados con margarina: tortas, pasteles, galletas y más.

¡SOMOS LO QUE COMEMOS! ¡SALUD!

SOLO TENEMOS UN CUERPO, MERECE QUE LO CUIDEMOS.

Lucía

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¿Cómo afecta a nuestro organismo la pérdida rápida de grasa?

Vamos a echar un vistazo a la actual epidemia de obesidad. La forma más rápida y popular (aunque costosa) para perder grasa es succionarla del cuerpo. Los cirujanos plásticos llevan haciendo esto durante los últimos 40 años. Sin embargo, por alguna razón, sus pacientes siguen regresando cada 12 meses porque necesitan una nueva liposucción. Tal vez estos pacientes no tienen fuerza de voluntad para perder grasa con una dieta. Ahora un nuevo estudio, prepublicado en un artículo online (Obesity, Hernandez et al, 2011 ), indica que la gente que se somete a una liposucción podría no tener tan poca fuerza de voluntad. Después de un año comparándose con un grupo control (al que se le prometió descuento para su liposucción si esperaba al resultado del estudio), las mujeres que se habían sometido a una liposucción no experimentaron cambios en su peso o su porcentaje de grasa corporal 12 meses después de la operación. Habían recuperado toda la grasa que se les había retirado en la liposucción. Más interesante aún, la grasa nueva apareció en lugares diferentes. Inicialmente, fue tomada de la cadera, y 12 meses después reapareció en el abdomen. En esencia, la liposucción había transformado la morfología de los pacientes de forma de pera (con pocas consecuencias cardiovasculares a largo plazo) a forma de manzana (con más consecuencias cardiovasculares a largo plazo). Si bien no hubo deterioro a corto plazo en sus marcadores metabólicos, indicativos de futura diabetes o enfermedades del corazón, el cambio en la forma del cuerpo sigue siendo un factor de predicción siniestro para su salud futura. El por qué crecen nuevas células de grasa en diferentes partes del cuerpo sigue siendo un misterio. Pero sí indica la capacidad del cuerpo para defenderse contra la pérdida rápida de grasa. La pérdida de grasa debe ser un proceso lento y continuo para evitar la activación de estos sistemas de defensa. Es imposible perder más de 500 g de grasa por semana. Se puede perder mucho más peso, pero la diferencia en la pérdida de peso proviene principalmente de la pérdida de agua o la pérdida de masa muscular. Es por esto que se ve una importante de pérdida de peso durante la primera y segunda semana en las dietas para perder peso (principalmente es pérdida de agua), seguido por una pérdida de peso mucho más lenta (que consiste en la pérdida de grasa). Al parecer, sólo a través de la pérdida lenta y constante de grasa corporal no hay ningún tipo de activación de las señales hormonales que activan la formación de nuevas células de grasa en otras partes del cuerpo para restablecer los niveles de grasa. La liposucción es una pérdida de grasa rápida, y por lo tanto las señales hormonales se activan, lo que conduce a la mayor producción de células de grasa en diferentes partes del cuerpo. A la gente no le gusta oír esto, pero por desgracia, es la verdad. Lo que impulsa la ganancia de grasa es la inflamación celular que crea resistencia a la insulina, como explico en mi libro "Grasa Tóxica". Para perder el exceso de grasa corporal, primero se debe reducir la inflamación celular. Esto sólo se puede conseguir con una dieta antiinflamatoria. No hay ningún secreto en ello. Lo que debes hacer es comer suficientes proteínas en cada comida, comer verduras con color como fuente de carbohidratos, y evitar la ingesta de un exceso de omega-6 (por ejemplo, aceites vegetales), y grasas saturadas, consume sobre todo grasas monoinsaturadas y grasas omega-3. Tienes que hacer esto durante toda la vida.