Cuando comas fuera de casa sigue nuestras recomendaciones para mantenerte en la Zona. Aperitivos - Acompañar una copita de vino con queso y unas aceitunas
- Cerveza con jamón y aceitunas
Primer plato Elegir entre: - Un plato de verduras (que no tenga ni papa ni zanahoria)
- Ensalada (sin papa, maíz, zanahoria)
Segundo plato Elegir entre: - Pescado al horno o a la plancha (no rebozado)
- Filete o carne magra a la plancha
Postre - Yogurt o fruta (una pieza pequeña)
COMER SIN PAN Y CON AGUA SIN GAS (sin refrescos ni zumos)
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